MKT bei psychischen Belastungen

Möchten Sie lernen, wie Sie Gedanken, die Ihre Symptome fördern, verringern können?

Was ist MKT ?

Das MKT ist ein Gruppentraining, das sich mit dem Einfluss unseres Denkens auf unser Wohlbefinden beschäftigt. Hier lernen Sie, wie Sie Denkstile erkennen, die psychische Beeinträchtigungen wie Depressionen oder Psychosen begünstigen können, und entwickeln neue Strategien, um diese zu verändern.

Wie kann MKT helfen?

• Metakognition: Lernen Sie, „über das Denken nachzudenken“, um Ihre Wahrnehmung zu erweitern und mehr Positives zu entdecken.
• Austausch: Erleben Sie einen Raum, in dem Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen, wertschätzende Rückmeldungen erhalten und gegenseitige Unterstützung erleben.
• Lösungswege: Entdecken Sie konkrete Lösungsstrategien und üben Sie diese im Alltag.

Das MKT wurde bei der AG der klinischen Neuropsychologie im Universitätsklinikum Eppendorf in Hamburg entwickelt und hat sich in zahlreichen Studien als wirksam erwiesen. Sie ist ein niedrigschwelliges Angebot und kann ohne große Hürden genutzt werden. Mehr über die AG finden Sie hier

Wir gehen dahin, wo Sie sind! Unsere Kurse werden in verschiedenen Stadtteilen Hamburgs und online angeboten.